बुधवार, 27 फ़रवरी 2013

परीक्षा के एक दिन पहले क्या करे ?

परीक्षा के एक दिन पहले क्या करे ?

परीक्षा के पहले का दिन काफी महत्वपूर्ण होता है।हम क्या पढ़े या क्या छोड़े में उलझे
रहते हैं या फिर जिसे नहीं पढ़ पाए उसकी चिंता करते हैं।यह तरीका नुकसानदायक
है जो कम नम्बर के लिए जबाबदार है। परिक्षा के पहले दिन क्या करे-

अपनी सोच को अपने प्रति सकारात्मक बनाये।

अपने आत्म विश्वास को मजबूत बनाये।

जो नहीं पढ़ पाए उसकी चिंता बिलकुल ना करें और जो तैयारी आपने की है उसे ही
महत्वपूर्ण मानकर मन ही मन नोट्स को पढ़े।

अपने दोस्तों से यह चर्चा नहीं करे कि वो क्या पढ़ रहे हैं।

अपने दैनिक कार्यक्रम को व्यवस्थित रखे।

अपने खानपान में वो चीजें शामिल नहीं करे जिसे पचाने में ग्रन्थियों को ज्यादा समय
लगता हो

अपने परिवार के साथ ज्यादा समय बिताएं,उनसे चुहलबाजी करे।अपने मूड (मन )को
तरोताजा रखें।

परीक्षा के समय नींद कम से कम सात घंटे लेवे ,रात को ज्यादा देर ना पढ़े।

सोते समय अपने अवचेतन मन को सकारात्मक सन्देश देकर सोये।

परीक्षा के दिन सवेरे जल्दी उठें और दैनिक दिनचर्या से निवृत होकर भगवान् के पास
बैठकर सकारात्मक प्रार्थना करे और मन को ऊर्जा से भरपूर बनाये।

परीक्षा के दो घंटे पहले किताब छोड़ देवे और चिंता खत्म कर दे।

परीक्षा भवन में बीस मिनिट पहले पहुंचे और उस माहोल से एकाकार हो जाए।

मन को शांत करे और पेपर को समझते हुये पढ़े बिलकुल जल्दबाजी ना करे।

अपने हल लिखे और उत्तर की समाप्ति के तुरंत बाद एक मिनिट तक पुन:जाँचे।

परीक्षा के पश्चात अपने मित्रो से प्रश्नपत्र के बारे में बिलकुल चर्चा ना करे,हाँ आगे
के पेपर पर थोड़ी बातचीत कर सकते हैं।

      

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